Vuoi vederti più magro e in forma? La personal trainer Lorena Dilorenzo: “Imposta così il tuo allenamento”

Se sei alle prime armi, ma anche nel caso in cui frequentassi la sala pesi da anni, una delle domande più frequenti che ti sarai sicuramente posto è come vada strutturata una corretta routine di allenamento. Quante ore alla settimana dedicare alla palestra? Quali tipologie di esercizi prediligere…